누우면 죽고 걸으면
산다는 말이 있다.

같은 맥락에서 생각해보면
할일이 없어도 잠자지 말고
적당히 운동해야 한다.

인체는
적당한 휴식이 필요하지만
공부하면 치매에 안 걸리고
몸을 움직이면 오래 살 수 있다.
공부하고 운동하고
심신을 적당히
움직여줄 때 살 수 있다
건강하게 그리고 오래오래！

김병연 시인/수필가