스트레스와 담배와 과음,
건강의 3대 적입니다.

충분한 수면과 휴식과 운동,
채식 위주의 식사와 고른 영양 섭취,
건강의 필요조건입니다.

건강하게 장수하려면
건강의 적은 피하고
건강의 필요조건은 챙기고
비만은 물리치고
많이 웃고
항상 기뻐하세요.

김병연 시인/수필가